ヤクルト1000のストレス緩和と睡眠の質改善検証してみた

ヤクルト1000のストレス緩和と睡眠の質改善検証してみた

ヤクルト1000が睡眠に良いと聞いて

ヤクルト1000が睡眠の質を改善するという話はMBさんがYouTubeで話してるのを聞いて知ったのですが、これが試してみようにもコンビニ数件はしごしても売ってないくらい売れてるみたいです。

ヤクルト1000について周りでの評判

僕の職場でも眠れるようになったという話をしている人がいて、どこにも売ってないからヤクルトに頼んで届けてもらっているというので、仕方なく僕も契約して届けてもらうようにしました。

7本で910円、1本あたり130円です。

ヤクルト1000のサブスク購入で実証実験

睡眠の質向上に効果はあるのか？

1本130円って高くないような気もしますが、100mlなのでほんと一口なんですよね。正直高いと感じました。
でも夜寝る前、正確には風呂に入る前くらいに飲むようにしていると、不思議と眠くなる感覚がありました。
事前にいい話ばかり聞いていたので思い込みかな？とも思ったのですが、これがどうやら本当に眠くなるし、朝の目覚めも体感でわかるくらいいいんです。

ストレス軽減に効果はあるのか？

これは正直よくわかりません。僕が普段からそれほどストレスを受けて生きている実感がないのもあると思いますが、
よく寝られるということはもしかしたらストレスが軽減された結果なのかもしれません。特別イラつかなくなったとか
穏やかになったとかそういった実感はまったくなかったです。

睡眠とストレス改善のメカニズム

眠くなるって理由がわからないと怖くないですか？
僕は気になって調べたのですが、簡単にいうと、高密度の乳酸菌シロタ株は神経系に作用し、交感神経と副交感神経のバランスを保つ働きがあるということのようです。
ストレスがかかると高まる交感神経の働きを抑制するってことですね。脳と腸は密接に関わっていて（迷走神経）、腸の働きを改善した結果、
脳の働きも良くなるみたいな感じでしょうか。
詳しい説明は

神戸新聞NEXTさんの記事をご覧ください。

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結論

効果はあると思います。
少なくとも僕は睡眠の質が上がったと思いますし、ヤクルト1000を飲むとちゃんと夜眠くなるので、眠れないことがなくなった気がします。
ヤクルト1000を出先にまで持っていく習慣がなかったので、先日泊まりの仕事があった時にちょっと焦ったんですよね。
そこで慣れない土地でコンビニに入ってみたところ、Y1000という店頭専用の商品が売ってたんです。これ買えるのレアなんですよ。

つい2本買ってしまいました。（無意味）
眠れない人は一度試してみてもいいと思います。