UNIMANI日記 
8月の頭にコロナ陽性になりその時体験したことをこちらの記事で書かせて頂きました。
8月10日まで休養し、最終的に検査をして陰性確認後に11日から復帰しましたが、まだ症状が残っているので今回は現在の体調について残しておきたいと思います。
コロナ感染からの復帰
咳
コロナ真っ只中は高熱と鼻水、咳、下痢といった症状でした。
3日間くらいで高熱が落ち着き、鼻水も徐々に落ち着いていきました。下痢は仕事に復帰してもしばらく症状が続いていたのですが
復帰から約9日ほど経った今は落ち着いています。それでもビオスリーとか飲んでますけどね。これは感染関係なく腸内環境整えたい人にオススメです。
僕はこちらの記事でご紹介したヤクルト1000から乗り換えました。
問題は未だ改善しない咳、これは波がありますがひどい時は外出したくないくらい出ます。咳が出すぎて喉が痛くなったり、腹筋や背中のどこかが痛くなるくらい出ます。
徐々にひどい日が減って落ち着いて来ているような気もしますが、もともと咳喘息でシムビコート（僕はジェネリックが出てからブデホル）という吸入ステロイドを使っていたくらいなので、咳だけ悪化しやすいのかもしれませんけどね。
とにかく呼吸が苦しいと他のことなんてどうだって良くなってしまいます。
休みでも出かけるとか遊ぶとか飲むとかする気力がなくなってしまいますね。
僕は咳喘息があると言いましたが、周りで感染した人達や地元で感染した身内の話を聞いてみても咳が残ると言っている人が多い気がします。
これも咳払いをしてスッキリする時もあれば、痰がしつこく切れなかったりします。
呼吸していると肺のあたりがムズムズしてきて電車の中が辛かったりします。
こういう時に吸入ステロイドを使用すると一瞬楽になります。
咳に劇的に効く薬ってないんでしょうか？鼻炎薬みたいにピタっと止まるの欲しくないですか？
僕は咳喘息3年ほど治療していて、風邪を引くと咳だけ残るので風邪引かないように気をつけているんですが、久しぶりにやられました。もう咳にはうんざりです。
疲れ
これは普段運動しない人は感じにくかもしれませんが、すごく疲れやすくなったと思います。
体が高熱や何やらでちゃんとダメージを受けているんだなと感じました。
今は仕事に復帰して普段は元気ですけど、ちょっと駅の階段を上ったりした時に息が切れる感じがします。
僕は健康意識高い方なので普段ジム通いしていますし体力はある方だと思いますが、あれ？なんかいつもと違うな・・と感じます。これも徐々に抜けていくといいんですけどね。
体力ってすべてのベースになると思っていて、どんなにやる気があっても体力がなければ何もできないじゃないですか。
疲れやすいっていうのはけっこうヤバい状態だと思っています。
コロナ後の見通し
食事や飲酒について
コロナ最中は下痢もあり、復帰後も1週間程度引きずっていたのでお酒は飲む気にもなりませんでしたが、たぶんもう飲んでも大丈夫だと思います。ダメな時は飲みたいと思わないので。
僕は普段からほとんどお酒を飲みませんが、長い間節制を強いられたせいか今はちょっと飲みたいです笑
食事は熱がある時はうどんばかり食べていましたが、食欲はずっと落ちることなく熱が下がってからはすぐに通常の食事に戻していました。
今は何でも食べられています。
復帰後下痢が続いていた時は、食べるとすぐにトイレに行きたくなるという状態だったので、勤務先でたくさん食べるのはちょっと控えていましたけど、食欲自体が落ちることもなければ、脂っこいものでも全然大丈夫です。
コロナで下痢ってニュースであまり聞かなかった気がしますけど、調べると検索されているし症状としても報告されているので放送しにくい内容なのでしょうか・・
また、コロナの後遺症でよく聞く味覚障害もありません。
ジムやレジャーなどの運動
僕はちょこざっぷに通っていますが、コロナ感染してからまだ一度も行っていません。
疲れやすいと言いましたがちょっと階段を上って息切れしているので、本格的に筋トレやランニングをする気にはまだなれないんです・・
ただ通う回数が少ないと、こちらの記事で書いたトレーニング単価が上がってしまうので、なるべく早く復帰したいとは思っています。絶対今月中に2回は行くぞと心に決めています。
夏といえば海やプールですが、これは行きたいです。
ただ一日中炎天下にいて大丈夫かちょっと体力的な心配はしてるので、逃げ場（エアコンの聞いた場所）があるプールの方がいいかな・・
山とかはちょっと行きたいと思わないですね。階段で息上がってるのに笑
結論
コロナに感染すると高熱が出て3～4日でほぼ普通の状態に戻りますが、発症日を0日として10日間自宅療養になるため約1週間元気なのに出かけられない日が続きます。
そして復帰できても僕は下痢が1週間くらい続きましたし、9日経った今でも咳が続いています。
見た目では何もわからないですが、人と話してみると鼻声だと言われます。
周りで先に感染した人の話では咳は1ヶ月くらい残ったという話ですが、僕は持病の咳喘息があるのでもっと長引くかもしれません。吸入ステロイドも3年くらい使っていて、最近は頻度を落としていました。
このまま吸入生活フェードアウトできたらいいなと思っていたのですが、咳が辛いので頻度を増やして、かかりつけのクリニックでちょっと多めにもらってきました。
自分で今感じているのは日々少し良くなってきている気がするということです。
この安心感がある反面、咳はもしかしてこのままなんじゃないか・・という不安と戦っています。
P.S.
コロナ関係なく咳喘息の治療で有名な病院などあれば情報お待ちしております笑
都内在住なので、東京神奈川あたりで。そろそろサヨナラしたい。
よろしくお願い申し上げます。
